Guía para elegir un guía

Cuando te embarcás en un cambio (o sea, en cualquier proceso de aprendizaje) estás dando un salto a lo desconocido. Te metés en territorio nuevo, donde no tenés un trillo marcado para seguir. Como dice el poema y la canción, “Caminante no hay camino, se hace camino al andar”. El problema es que, muchas...

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Las 4 herramientas básicas para el cambio de postura

En mi último blog planteé este problema: Ir de tu postura actual a tu mejor postura es tan simple como dar un paso… pero ese paso es tan monumental en su poder de transformación que quedamos paralizadas con el pie en el aire. ¿Qué hacer entonces? Hoy te lo respondo: Lo que necesitás son...

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La Mala Postura es un mal silencioso

La Mala Postura es de esos males silenciosos, como el colesterol, o el mal aliento: no lo notás hasta que se te vuelve un problema grave (una joroba, una hernia de disco, una jaqueca funesta, una contractura de las que te dejan dura en cama). Sólo te acordás que tenés mala postura cuando te ves en...

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¿Cómo manejar la fatiga-por-decisiones? El poder de las rutinas y los docentes.

Arranca el año académico, y en Uruguay eso quiere decir que el año arranca para todos… (y que termina finalmente de “arrancar” después de Semana Santa… es así, nos tomamos nuestro tiempo acá). ¿Qué significa esto para muchas personas (incluyendo a quien escribe)?  Estrés… que se continúa...

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