Narciso y Alexander - Reflexiones sobre los orígenes de la Técnica Alexander (por Robert Rickover)

Este mes de julio estuve escribiendo mucho sobre los espejos en la Técnica Alexander. Los espejos para mí son herramientas invalorables si sabemos utilizarlos. Un espejo no es sólo el vidrio reflectivo que nos da información visual; un espejo (para mí) es todo aquello que nos devuelve información sensorial...

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Montando una percepción: construyendo y colapsando visiones de la realidad

Observa esta conocida imagen de ilusión óptica: ¿Qué ves primero? ¿La señora joven o la señora vieja? ¿Qué tan estable es cada imagen cuando eliges verla? En mi caso personal veo primero a la señora joven (no entraremos en las posibles esquemas de condicionamiento que me llevan a este hábito)....

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Los cuerpos cuentan cuentos (por Jennifer Mackerras)

La traducción de esta semana es del blog de Jennifer Mackerras, una profesora de la Técnica Alexander que vive en el Reino Unido.  Elegí este artículo porque habla de algo que todos sabemos pero que quizás no sabemos cómo modificar efectivamente en nosotros: el lenguaje no verbal, el lenguaje de...

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Honrando el espacio entre medio

Quiero compartir mi último descubrimiento, algo que me ayudó a conciliar el sueño y la paz en medio de una angustia de esas que te comprimen el pecho, de esas que vienen con una tormenta de pensamientos obsesivos, pre-ocupaciones, anticipaciones, miedo. Imagen cortesía de Sarah Arbogast / FreeDigitalPhotos.net Todos...

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Usando la Técnica Alexander para las pérdidas (por Mark Josefsberg)

La traducción de esta semana es, una vez más, un artículo de Mark Josefsberg, profesor de la Técnica Alecander en Nueva York. El artículo me gustó mucho porque habla de esos estímulos para los que nada nos puede preparar totalmente: la pérdida. Habiendo vivido una pérdida de un ser querido hace...

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Antagonistas, espejos y el espacio entre medio (parte 3)

Párate frente a un espejo y observa tu cuerpo. Descríbelo.  Imagen cortesía de Ambro /FreeDigitalPhotos.net ¿Cuántas de tus 'descripciones' fueron simples observaciones y cuántas fueron juicios o interpretaciones? Puedes distinguir la diferencia entre una y otra si notas tus sentimientos hacia...

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Antagonistas, espejos y el espacio entre medio (parte 2)

Hoy fue un día en el que me tropecé conmigo misma todo el tiempo; emocionalmente me faltó la perspectiva antagónica. Imagen courtesía deTwobee / FreeDigitalPhotos.net Me desperté y ya estaba pensando en lo que necesitaba hacer en dos, tres, cuatro, ocho horas más adelante, por lo que hice mis...

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Umbral del cambio (por Karen Evans)

La traducción de hoy sale del blog de Karen Evans, una profesora de Inglaterra. Karen escribe un blog bajo la filosofía de "un mordizco a la vez". La Técnica Alexander es muy amplia, y por lo tanto es a veces difícil de definir, asir o comprender si se trata de captarla en su totalidad. Por lo tanto,...

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