CAMBIO DE HÁBITOS PARA PRINCIPIANTES (parte 1): Las 3 herramientas

Es difícil cambiar lo que no sabemos que existe.  Para cambiar tenemos que saber qué cambiar, y para eso tenemos que tener una experiencia que contraste con nuestro hábito: la experiencia de otra posibilidad. Pero una vez que tenemos esta nueva experiencia ¿cómo hacemos para hacer de ella un...

Read More

Claves de la Técnica Alexander (parte 3): Dale Fuerza a tu PENSAMIENTO

Para “pensarnos hacia el movimiento” primero debemos aclarar nuestro pensamiento. Esto significa primero parar para darnos la oportunidad de “decirle no” (inhibir) a nuestra manera habitual de movernos y reaccionar. Esta manera habitual está conformada por nuestros patrones de tensión continuos...

Read More