Se Cierra un Ciclo...

Queridos lectores del blog: Les escribo por  última vez desde esta dirección web. Hoy cierro una etapa hermosa y me mudo de dominio virtual a una nueva casa en www.victoriastanham.com. Permítanme contarles y compartir con ustedes el camino y las razones que me llevan a este cambio. Comencé...

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Ser Crónico: Aprender a Vivir con Godzilla y Godzuki

Cuando algo me duele, un diagnóstico puede ser un arma de doble filo. Saber qué me pasa calma mi ansiedad; un ‘diagnóstico’ generalmente viene con un ‘tratamiento’. Y aquí está el peligro… Si sigo el tratamiento, si corrijo lo que está mal, si corrijo todas las partes, si encuentro la raíz...

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La Clave del Movimiento Armónico

Quiero moverme “bien”. ¿Qué es eso? Moverse “bien” significa algo diferente para cada persona. No existen movimientos correctos o incorrectos en sí mismos. La pregunta es siempre, “¿Correcto para qué función?”. Quizás “efectivo” o “eficiente” sea mejor palabra que “correcto”, cuando hablamos...

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Un “Método” NO es una “Coreografía”: Principios de la Técnica Alexander

Un método de reeducación, de entrenamiento o de terapia no se define por la serie de ejercicios, procedimientos o técnicas puntuales que se utilizan en ella. Si un método no es más que su cascarón externo (eso que se observa a simple vista) entonces cualquiera que aprenda la “coreografía” de movimientos...

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Dolores y Lesiones: Estrategias para irla llevando…

La semana pasada me lesioné el pie derecho. Duele bastante, y me pasé tres días con el pie inmovilizado. Como en general soy una persona sana y sin dolores corporales, encontrarme invalidada (por leve que sea) me frustra terriblemente. Casualmente, me llegó al email un artículo sobre el dolor,...

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Trabajar Sobre la Estructura y el Movimiento vs.Trabajar Sobre las Ideas e Imágenes

Considero fundamental para el bienestar psico-físico mover el cuerpo, entrenar el aparato músculo-esquelético. En lo personal yo practico Pilates y salgo a correr. Sin embargo, a la hora de generar cambios posturales y mejoras en la calidad de nuestro movimiento, creo que son las ideas e imágenes...

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Rehabilitación, Entrenamiento Funcional y Técnica Alexander

Antes que nada quisiera aclarar que, si bien soy principalmente profesora de Técnica Alexander, también soy instructora de Pilates Mat y Studio (entrenamiento funcional) y estudiante de fisioterapia (rehabilitación funcional). Aunque en mi práctica profesional integro mis conocimientos de la...

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3 Inesperados Beneficios de Aprender a Moverte con Conciencia y Precisión

La vida es movimiento.  Te des cuenta o no, todo en ti y alrededor tuyo se mueve constantemente.  A veces el movimiento se da como expresiones externas de tu cuerpo y tus palabras en el espacio. A veces el movimiento se da como expresiones internas de movimientos de tus órganos,...

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¿Qué es la Técnica Alexander?

Definir la Técnica Alexander, de tal forma que se entienda por quienes no la han experimentado, no es sencillo. Esto se debe a que es una técnica netamente basada en la experiencia con nuestros propios sentidos. Pero voy a hacer mi mejor intento... En abstracto, la Técnica Alexander es una...

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La Espiral del Aprendizaje

Avanzar es encontrarte en el mismo lugar de ayer…y verlo con nuevos ojos. En mi búsqueda por entenderlo todo, en las búsquedas de mis alumnos, en todos los procesos de aprendizaje de los que soy protagonista, acompañante o espectador, me encuentro una y otra vez con que damos vueltas en círculos...

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